最近減量を始めてます。
写真に写った自分をみて、ほんとに醜いと感じたのです(´Д`;)
筋トレも今のところ続いている。(といっても1週間ほどw)
基本、食べることが好きで、料理もするが、如何せんよく噛まずなおかつ食べ過ぎなところがある。
そこで、食べる量を今までの半分くらいにして、よく噛むことを心がけることにした。
昨日もよく噛んで食べたら、うどんを半分残すことができた。
いままでどんだけ食べてんね〜ん!!!
今日の朝兼お昼。
メニュー ・残り物のシチュー
・昨日の残りのうどん
・豚マリネ
・たまご
・フルーツ
・ポテトサラダ
・タニタの金芽米
ご飯も半分にした。
ポテトサラダも半分にした。
たまごも半分残した。
継続継続。
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