加圧トレーニング+整体の2回目レッスンに行ってきました。
前回は体験だったのできょうから本格的にトレーニング。
今日は骨盤から顔のゆがみまで矯正してもらいつつ、加圧トレーニング。
加圧状態で、ゆがみを矯正するうごきをいれつつトレーニングするので、
それぞれの姿勢での動きの回数は数回ずつなのに、ほんとにきつい!!!
もう、雄たけびが止まりませんでしたw
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加圧トレーニングは高くても自己投資
1時間弱、雄たけびをあげ続けて乗り切ったワタクシ。
やってる最中はきついんだけど、終わった後の爽快感と体の軽さがたまらんのです。
からだのゆがみも矯正してもらえるのでありがたい。
やっぱりからだのバランスって大事。
バランスが偏ると、一部分に力がかかったりしていろいろと不調も出てくるし。
でもね、加圧トレーニングは料金が高い。
調べた限りでは、例えば1時間だと5000円くらい~8000円くらいまで価格のばらつきがありました。
1時間5000円でも十二分に高すぎる。
これには理由があって、
加圧トレーニングは特殊な器具を使うこともあり、
トレーナーがマンツーマンでつかないといけない決まりになっているんだそう。
トレーナーさんが教えてくれました。
私は1時間5000円のところに行っています。
週1回のペースでやるとしたら、月2万円。
月2万円。
借金だらけの貧乏医学生とか言ってるくせに、
なに浪費してるんだよお前!!!
という声が聞こえてきそうですが。
そういわれると何も言い返せませんが、
でも、これは投資だと思っています。
いや、投資だと言い切れます。
振り返れば”暴食費・外食費”に約2万円
1つ前の記事で書いた1月度の家計簿によると、私は外食費に約18000円使っていました。
12月の家計も振り返ってみましたが、やはり外食費20000円越え。
この分を極力削減して、トレーニングに充てることにします。
投資だと言い切れるのは、健康が一番だから
加圧トレーニングを始めてまだ間もないですが、
トレーナーさんの助言に従って、夜だけ炭水化物を控えるようにしたら
1週間でも体重が1キロほど落ちました。
やはり、結果が伴うとうれしいんです。
それにね、トレーニングをした後って、
ちゃんとしたものを食べようって自然と思えるんです。
ジャンキーなものじゃなくて、新鮮な野菜とか、お肉とかを食べたくなる。
今日も帰りにお肉屋さんと八百屋さんでお肉と野菜を買いました。
今の食生活、生活習慣は5年後、10年後にリターンとしてかえってきます。
わたしにとっては「健康」でいられることがなによりも大切。
だから、加圧トレーニングは短期的にみれば高いかもしれないけれど、
長期的に見れば決して高くはない投資だと思います。
「浪費を減らして投資に回す。」
これを意識して行動し続けていきます。
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