10月中旬から運動始めました。
ウォーキング&ランニング。
間隔はまちまちですが、
できるときにやるスタンスで、本日9日目。
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三日坊主は脱出!!
完璧じゃなくていい。とにかくやめずに続ける。
これが私の中での肝です。
ちなみに、今日は昼夜合わせて7キロ。
当初の目的は
痩せるため。
そこは今も変わらない。
女性は、乙女になると、俄然やる気が出てくるものですね。 ←誰だよっ
少しでもきれいな姿をみせたいという乙女心。←誰も聞いてない
最終目標はマイナス5キロ。
今のところ、±1キロくらいをいったりきたり。
今は耐え時です!
私にこんなやる気を与えてくれたものの一つがこちら↓
スリム美人の生活習慣を真似したら 1年間で30キロ痩せました (メディアファクトリーのコミックエッセイ)
- 作者: わたなべぽん
- 出版社/メーカー: KADOKAWA/メディアファクトリー
- 発売日: 2013/01/29
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私でも出来そう!と思わせてくれました。
継続の大切さをしみじみ感じさせてくれました。
9日間継続できているのもこの本のおかげ。
わたなべぽんさんのシリーズは、
ご本人の実体験をまとめられていて、
まったく説教じみておらずとても共感できる。
こちらの2冊も好きです。
ダメな自分を認めたら、部屋がキレイになりました (メディアファクトリーのコミックエッセイ)
- 作者: わたなべぽん
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と、話を戻して。
痩せる目的で始めたウォーク&ランですが、
思わぬ副産物が。
それは、
*お金がかからない
*心地よい疲労
*朝目覚めたときの爽快感
これ、結構やみつきになります。
運動した時の疲労って、こんなに心地よかったっけ、って思うくらい心地よい。
そして眠りの質が格段に上がりました。
と、いうわけで継続継続。
やせるぞー!!!おーーー!!!
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