ジョコビッチ流食生活2日目。
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今日の夕食。
夜は、炭水化物はとらず、タンパク質をとることを心がける。
ズッキーニと鶏のささみとしいたけをマヨネーズで炒めました。
テレビは付けず、食事に集中。
一つ一つの食材の味をかみしめる。
これだけで十分満足できます。
今までの自分とは大違い。
こんなに空腹を感じないのは初めてです。
さて、話は変わり、
暑いですね!!!
暑すぎる!!!
でもね、昼の暑さとは打って変わって、
夜になると、夜風がとても気持ちいいのです。
窓を閉め切って、明るい部屋で、
エアコンフル稼働!なんて、もったいない。
自然の力を借りよう。
さあ、こんな夜は、電気を消して、
網戸にして、サーキュレーターを回して、
デスクライトで読書をしよう。
好きなラジオを聴きながら。
私はラジオ大好き人間なのです。
ラジオって生放送が多いし、
一方通行じゃない感じがするし、
映像がない分想像力が働くところもまた好き。
iPadにラジコやらじるらじるをダウンロードしているので、
それでラジオを聴いてます。
便利な時代だ~
さて、読書の合間に勉強します。←おいっ
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