健康
加圧トレーニング+整体の2回目レッスンに行ってきました。 前回は体験だったのできょうから本格的にトレーニング。 今日は骨盤から顔のゆがみまで矯正してもらいつつ、加圧トレーニング。 加圧状態で、ゆがみを矯正するうごきをいれつつトレーニングするの…
先日久しぶりに会った友人にあることを言われました。 彼女とはもう人生の半分以上の付き合いなので、 ほんっとに遠慮なしにいろいろ言い合えます。 「貧ちゃん(私のこと)はさ、もともと胸があってグラマーだなって思ってたけど、 今は、おなかが出てきち…
10月16日にダイエットと健康維持の目的で始めたランニング&ウォーキング。 できるときにやるスタイルで、約1か月経過しました。
つい数週間前までは、 実習で疲れたことを理由にほとんど自炊してませんでした。 でもすっかり変わったな~
10月中旬から運動始めました。 ウォーキング&ランニング。 間隔はまちまちですが、 できるときにやるスタンスで、本日9日目。
ここ3か月で2回婦人科を受診しました。 気になる症状があったからです。
最近、身体の調子がよいです。 そして、7月からじわじわと体重が落ちています。
だって、超簡単に野菜と乳酸菌が同時に摂れるんだもん♪ ←キャラ崩壊
健康って、当たり前じゃないんです。
本日のお昼。 にんじんと玉ねぎとホタテのマリネ。
ジョコビッチ流食生活2日目。
「食べること」を見つめなおそうと思います。 だって、食べたもので体はできているから。
バイト帰りにコンビニで買ってきました(^^)