読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

借金だらけの貧乏私大医学生の日常

どうしても医師になりたくて、医学部再受験しました。合格と一緒に借金2000万もついてきました。

暴食費・外食費を加圧トレーニング代に投資することにした。浪費をやめて投資する。

加圧トレーニング+整体の2回目レッスンに行ってきました。 前回は体験だったのできょうから本格的にトレーニング。 今日は骨盤から顔のゆがみまで矯正してもらいつつ、加圧トレーニング。 加圧状態で、ゆがみを矯正するうごきをいれつつトレーニングするの…

「過脂肪」ってご存知ですか。加圧トレーニングを体験してきた。

先日久しぶりに会った友人にあることを言われました。 彼女とはもう人生の半分以上の付き合いなので、 ほんっとに遠慮なしにいろいろ言い合えます。 「貧ちゃん(私のこと)はさ、もともと胸があってグラマーだなって思ってたけど、 今は、おなかが出てきち…

run & walk をはじめて1か月経過。細々とでも続けていれば、前進しているってこと。

10月16日にダイエットと健康維持の目的で始めたランニング&ウォーキング。 できるときにやるスタイルで、約1か月経過しました。

家計改善を意識し始めたら、当たり前のように自炊をするようになった

つい数週間前までは、 実習で疲れたことを理由にほとんど自炊してませんでした。 でもすっかり変わったな~

とにかく継続。完璧じゃなくていいから継続。*運動編*

10月中旬から運動始めました。 ウォーキング&ランニング。 間隔はまちまちですが、 できるときにやるスタンスで、本日9日目。

お金がなければ健康を損ないかねないし、その逆もまたしかり

ここ3か月で2回婦人科を受診しました。 気になる症状があったからです。

「満腹=満足」ではないことに気づく。

最近、身体の調子がよいです。 そして、7月からじわじわと体重が落ちています。

一人暮らしだからこそ、ぬか漬け生活始めました。

だって、超簡単に野菜と乳酸菌が同時に摂れるんだもん♪ ←キャラ崩壊

身近なひとの病気発覚で思う。病気になってから治療ではなくて、日々の生活習慣で健康な体をつくる。

健康って、当たり前じゃないんです。

ジョコビッチ流の食事を2週間弱続けて変化したこと

本日のお昼。 にんじんと玉ねぎとホタテのマリネ。

暑い夜は、電気を消してラジオを聴きながら、デスクライトで読書。

ジョコビッチ流食生活2日目。

食べ方も含め、食事を見直してみることにした

「食べること」を見つめなおそうと思います。 だって、食べたもので体はできているから。

ゼリーやジュースの手軽さよりも、果物の栄養を。

バイト帰りにコンビニで買ってきました(^^)